hshafaA

مسیر پیاده روی خود را (مثلا از منزل تا محل کار) هر روز تغییر دهید و از مسیری متفاوت رفت و آمد کنید
گاهی اوقات بجای معمولی راه رفتن بر عکس (به پشت) راه بروید
با آدم های خلاق معاشرت کنید
روزانه 10 دقیقه با مداد روی کاغذ هر چیزی که دوست دارید را طراحی کنید (بدون استفاده از پاک کن)
هر روز حداقل ده دقیقه کتاب (در موضوعات متنوع) مطالعه کنید و در کنار هر پاراگراف کتاب، نظر/نقد خود را در یکی دو خط یادداشت کنید
یک رمان یا کتاب داستان بخوانید و سعی کنید وقتی به نیمه کتاب رسیدید بقیه آن را خودتان پیش بینی کنید و برای خودتان مقابل آینه توضیح دهید
یک کلمه از داخل یک مجله/روزنامه (ترجیحا اخبار روز) پیدا کنید و در مقابل آینه با صدای بلند 5 دقیقه از خودتان راجب آن تحلیل و صحبت کنید
یک ساز موسیقی را شروع به یادگیری کنید
محیط اتاق/محل کارتان را هر چند وقت یک بار تغییر دهید و اجازه دهید هفته ای یک بار به هم ریخته و شلوغ باشد

ادامه مطلب...

ورزش به دو طریق باعث کاهش قندخون می‌شود:

1. هنگام ورزش میزان حساسیت انسولین افزایش می‌یابد و گلوکز می‌تواند با انسولین همراه شود و توسط سلول‌ها مورد استفاده قراربگیرد. همچنین هنگام ورزش کالری می‌سوزانید که باعث کاهش قندخون می‌شود.
2. ورزش کردن برای سلامتی شما بسیار مفید است و می‌تواند باعث کاهش وزن شما بشود. کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند تا نیازی به داروهای دیابت یا انسولین نداشته باشید.

بسیار مهم است که همواره از سطح قندخون خود آگاه باشید. قند شما ممکن است بیفتد لذا همواره باید یک میان‌وعده غذایی همراه داشته باشید. ورزش کردن نه تنها روی دیابت تاثیرگذار است بلکه روی دیگر جنبه‌های زندگی نیز تاثیرگذار است مثل:

• کاهش فشارخون
• کاهش استرس
• افزایش انرژی و سرحال شدن.

ادامه مطلب...

• ضد انعقادها: در بعضی افراد، داروهایی مانند افدرین و گایافنزین ممکن است منجر به تشکیل سنگ هایی شوند که با ادارا دفع شوند.
• ادرارآورها: تریمترن برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود که باعث تشکیل سنگ های تریمترن می گردد. دیورتیک هایی که ادرار را افزایش می دهند، سبب افزایش غلظت کلسیم می شوند و به همین دلیل در کلیه ی معدودی افراد سنگ تشکیل می شود.
• مهار کننده های پروتئاز: ایندیناویر سولفات، مهار کننده پروتئاز برای افزایش تعداد سلول های CD4 + و کاهش تیتر HIV-RNA بیماران مبتلا به HIV و AIDS مورد استفاده قرار می گیرد، به طور چشمگیر خطر ابتلا به سنگ های ساخته شده از ایندیناویر را افزایش می دهد.
• ضد انعقاد: داروهای فلبامات، توپیرامات و زونیساماید افزایش خطر ابتلا به سنگ.
• استروئیدها: استفاده از کورتیکواستروئید به صورت درازمدت می تواند جذب کلسیم را از طریق روده افزایش دهد، منجر به هیپرکلسیوری و افزایش خطر ابتلا به سنگ های حاوی کلسیم می شود.
• شیمی درمانی: شیمی درمانی سرطان منجر به تجزیه سلول می شود و می تواند سنگ اسید اوریک ایجاد کند.
• عوامل Uriغير مجاز مي باشدuric: داروهای موجود در این دسته از جمله کلشیسین و پروبنسید باعث ایجاد هیپرکلسیوری می شوند و در نتیجه خطر ابتلا به اسید اوریک و همچنین سنگ های کلسیم را افزایش می دهد.

ادامه مطلب...

کلسی تونین (تیروکلسی تونین) هورمون پروتئینی که در انسان و دیگر پستانداران ترشح می شود و عمدتا سلول های C در غده تیروئید موجود است.
نقش اصلی کلسی تونین در پیشگیری از پوکی استخوان است.
اثر کلی کلسی تونین کاهش غلظت کلسیم خون در هنگام بالا رفتن از حد طبیعی می باشد.
همچنین میزان غلظت فسفر در خون را کاهش می دهد.
هورمون: بافت یولتی موبرن چیال و کلسی تونین
کشف کلسی تونین (تیروکلسی تونین) در سال 1961 اهمیت مطالعات تطبیقی ??در غدد درون ریز را نشان داد.
اهمیت آن در انسان مشخص نیست، زیرا بیمارانی که سطح بسیار پایین یا بسیار بالایی از کلسی تونین دارند اثرات نامطلوب را نشان نمی دهند.

ادامه مطلب...

پرازوسین دارویی است که برای درمان فشار خون بالا تجویز میگردد.
این دارو در درمان بیمارانی که مشکل پروستات داشته و یا نارسایی احتقانی قلب، سندورم رینود و در آخر فئوکروموسیتوما دارند هم بکار میرود.
برخی پزشکان این دارو را برای افرادی که دارای اختلال استرسی پس از آسیب روانی هستند هم تجویز می کنند.
این دارو از طریق شل کردن رگ های خونی برای عبور راحت خون عمل میکند.
شکل دارویی پرازوسین به صورت قرص و کپسول می باشد.
احتیاط در خصوص مصرف پرازوسین
ممکن است پس از مصرف اولیه دچار سرگیجه شوید؛ زیرا این دارو فشار خون را پایین میآورد. این حالت تا زمانی که بدن با این دارو سازگار شود برقرار است. در صورت مصرف سریعاً از جای خود بلند نشوید.
افراد کهنسال ممکن است نسبت به عوارض جانبی این دارو حساسیت داشته باشند. به خصوص حالاتی نظیر سرگیجه و یا از حال رفتگی داشته باشند که خطر افتادن را بالا میبرد.
پیش از جراحی مخصوصاً جراحی چشم با پزشک خود در خصوص مصرف این دارو مشورت نمایید.
مصرف این دارو را پیش از مشاوره اولیه با پزشک متوقف نکنید. به دلیل اینکه، در صورت قطع مصرف امکان دارد عوارضی به دنبال داشته باشد. به همین دلیل شاید نیاز باشد که دوز دارویی تان به تدریج کاهش یابد.

ادامه مطلب...